한가한가영 한가한가영

관절노화에 의한 질병과 관리법 관절노화는 노화과정에서 관절조직의 변화로 인해 발생하는 질병들을 포괄하는 용어입니다. 특히 관절염과 관련된 질병은 노화로 인한 연골손상, 염증 및 관절 주변의 구조적 변화로 나타납니다. 이에 따라 대표적인 질병으로는 골관절염(osteoarthritis)이 있습니다. 1. 골관절염(Osteoarthritis) 증상: 골관절염은 주로 관절연골의 파괴와 관련이 있으며, 특히 무릎, 엉덩이, 손목 및 척추관절에서 발생하기 쉽습니다. 주요 증상으로는 통증, 관절강성, 관절주위부종, 움직임의 제한이 포함됩니다. 노화로 인한 연골감소로 인해 뼈 간마찰이 증가하며, 이로 인한 통증이 발생합니다. 2. 집에서 할 수 있는 운동법: 가벼운 유산소운동: 가벼운 유산소운동은 혈액순환이 증가하고 ..